Molti si chiedono se sia possibile fare fitness e allo stesso tempo avere la possibilità di risparmiare. È chiaro che, se dobbiamo pagare un abbonamento in palestra, dobbiamo essere pronti a sostenere delle spese. Il problema è che a volte non abbiamo proprio voglia di uscire di casa per fare attività fisica. Esistono comunque delle pratiche soluzioni che, rinunciando all’iscrizione in palestra e a corsi a pagamento, permettono di fare attività fisica anche in casa e riuscire quindi a rimanere in forma. Come fare a livello pratico? Ti suggeriamo alcuni modi che possono essere estremamente utili. Leggi tutti i nostri consigli.
Compra l’attrezzo giusto
Esistono molti prodotti per la palestra, come per esempio quelli suggeriti da Tuttopalestra.it, che ti danno la possibilità di avere l’attrezzo giusto che fa per te anche in casa. Anche se guardi online puoi trovare veramente tutti i prodotti che ti sono necessari per praticare attività fisica.
Potresti attrezzare per esempio una stanza della tua abitazione con tutti i prodotti più giusti e più adeguati alle tue necessità di restare in forma. In questo modo si può svolgere tranquillamente attività fisica in casa senza rivolgersi a soluzioni a pagamento.
Affidati ai tutorial e ai video su internet
Quando si vuole risparmiare non si deve pensare che non si hanno risorse a disposizione che possono rimanere molto utili. Infatti, se cerchi sul web, puoi trovare molti tutorial e video, che ti danno la possibilità di accedere ad un mondo meraviglioso di scoperta di esercizi da fare in piena autonomia.
I veri esperti del fitness che mettono i loro video in rete si prestano a diventare, anche per poco tempo, dei veri e propri personal trainer che ti indicano come svolgere l’esercizio fisico più giusto.
Fai sport all’aria aperta
Ecco adesso un’altra idea per risparmiare l’iscrizione in palestra. Hai mai provato per esempio a praticare qualche sport all’aria aperta? È veramente fantastico riuscire ad avere la possibilità di allenarsi e mantenersi in forma praticando lo sport preferito, anche quelli di gruppo, come il calcio, il basket. Oppure puoi semplicemente fare jogging o camminare regolarmente in un parco per trenta minuti, anche tre volte alla settimana.
Alcuni piccoli consigli utili
Naturalmente se vuoi tenerti in forma restando in casa, ci sono alcuni consigli che devi seguire, delle semplici regole che ti permettono di fare esercizio fisico nel modo migliore possibile. Forse non ci si fa caso, ma nella propria abitazione ci possono essere molte più distrazioni rispetto ad un ambiente come la palestra.
Quindi, tanto per fare alcuni esempi, ti suggeriamo di non interrompere gli esercizi per rispondere al telefono o per aprire la porta o per fare altro.
Aiutati con delle panche multifunzione per allestire il tuo spazio in casa dedicato all’attività fisica. Queste panche di cui stiamo parlando sono molto utili perché possono essere utilizzate per diverse tipologie di esercizi.
Inoltre impara a sfruttare anche gli strumenti che è possibile che tu abbia già in casa, come per esempio la Nintendo Wii, la Balance Board e il Wii Fit. Per esempio quest’ultimo propone, mostrandoli adeguatamente, tutti gli esercizi da compiere per restare in forma. La Balance Board può essere molto utile per controllare e valutare che gli esercizi stessi vengano svolti in modo corretto. Basta davvero poco per restare in forma a casa, magari anche divertendosi.